都市隐修人第236章 研究西方身心灵

这天林真逸开始全面研究西方身心灵修炼法。

他轻轻抚摸着这本刚到手的书心中满是期待。

身心灵这三个字听起来就很有深意在说身体、心灵和精神之间有着奇妙联系。

书里提到的冥想、正念还有能量疗愈都很神秘这是西方正宗修炼法。

一直以来林真逸都在忙碌的生活中奔波很少有时间停下来思考自己的内心世界。

身心灵这个概念就像一道光照进了他平淡的生活让他看到了另一种修炼法门。

冥想能让人静下心来和自己的内心对话。

正念帮助我们专注当下感受生活的每一个瞬间。

能量疗愈听起来更是充满了神秘色彩仿佛能触及到我们身体和心灵深处的秘密。

林真逸开始回忆起自己过往的生活。

以前每天被工作和琐事填满很少有时间去关注自己的情绪和精神状态。

林真逸突然意识到或许这就是他一直感觉内心空虚、疲惫的原因。

他决定从现在开始认真探索这个全新的领域。

他在笔记本上写下自己的计划打算先从网上搜索相关的资料了解更多关于冥想、正念和能量疗愈的具体方法和原理。

然后逐步尝试实践看看它们是否真的能改变他的生活及身心觉悟。

冥想据说能让内心平静还能提升专注力。

他试了试刚开始杂念根本静不下来。

但他告诉自己万事开头难肯定得多练。

要是能通过冥想和自己的内心对话探索潜意识那该多美好。

他决定每天早起15分钟专门练习慢慢找到那种身心合一的感觉。

清晨闹钟还没响林真逸就从床上爬了起来。

简单洗漱后他来到客厅铺上瑜伽垫盘腿坐下准备开始今天的冥想练习。

他闭上眼睛深吸一口气试图让自己平静下来。

调整呼吸当杂念出现时不再强迫自己不去想而是轻轻地告诉自己: “我知道你来了现在我要回到呼吸上”。

慢慢地杂念似乎少了一些他能更专注地感受自己的呼吸感受空气在鼻腔和肺部的流动。

虽然只有短短15分钟但结束时他感觉自己的内心比之前平静了一些。

他知道冥想是一个长期的过程需要不断地练习和坚持。

他决定把每天早起15分钟冥想作为一个固定的习惯。

希望通过持续的练习他能更好地控制自己的思绪和自己的内心建立更紧密的联系探索潜意识深处的奥秘。

正念是对当下的觉察不评判。

听起来简单做起来真不容易。

今天走在后山的路上阳光明媚微风轻拂。

林真逸决定尝试在走路时练习正念。

他放慢脚步眼睛平视前方专注于脚下的每一步。

他能清晰地感觉到鞋底与地面的接触感受着每一步的力量和节奏。

然而没走几步他的思绪就飘到了工作上想着今天要的的事要完成的事。

他意识到自己走神了轻轻摇了摇头把注意力重新拉回到脚下。

他告诉自己此刻正在走路这就是当下最重要的事情。

就这样他不断地提醒自己每当思绪飘走就把它拉回当下。

渐渐地他发现自己能更专注地走路也能更真切地感受到周围的一切。

他看到路边的花朵绽放得格外鲜艳听到鸟儿欢快的歌声这些平时被我忽略的美好此刻都变得如此清晰。

通过这次尝试他深刻地意识到我们的生活中有太多的时间我们都在胡思乱想 都被过去的回忆和未来的担忧占据很少真正活在当下。

他决定以后要在更多的日常小事中练习正念。

吃饭时专注于食物的味道和口感洗碗时感受水流和泡沫的触感。

他相信通过不断地练习我能更好地活在当下感受生活的每一个美好瞬间。

能量疗愈说的是人体有能量场不平衡就会生病。

水晶、灵气疗法听起来很神奇。

在网上查阅能量疗愈的资料时林真逸被那些关于人体能量场和各种神奇疗法的描述深深吸引。

人体真的有看不见的能量场吗？水晶和灵气真的能调节能量治愈疾病吗？ 怀着这份好奇他在一家水晶店买了一块粉水晶。

据说粉水晶能散发爱的能量给人带来温暖和幸福。

我小心翼翼地把粉水晶握在手中闭上眼睛静静地感受。

一开始他并没有什么特别的感觉但过了一会儿我真的觉得心里暖暖的仿佛有一种温柔的力量在包围着我。

他不确定这是心理作用还是粉水晶真的在发挥作用。

但这种奇妙的体验让我对能量疗愈更加着迷。

为了深入了解他决定寻找专业人士学习灵气疗法。

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